Со се поголемиот избор и дезинформации за храната и како таа влијае на нашето здравје, правењето на здрави избори за вас и вашето семејство, може да биде доста тешко и збунувачко. Има огромен број на специфична храна, која би сакале да ја избегнете во речиси секоја околност, поради тоа што немаат никаков бенефит по вашето здравје, туку напротив истото го доведуваат до степен на ризик.
1) Белиот леб, рафинирано брашно. (http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm)
По дефиниција, белиот леб и рафинираното брашно е токсични за вашето тело, бидејќи тие се лишени од речиси сите витамини, минерали и други важни хранливи состојки.
Поради ова, телото не знае како правилно да ја свари и асимилира ваквата храна, која може да доведе до здраствени проблеми. Рафинираното бело брашно содржи хлор и бромен со бромид, две отровни хемикалии кои се поврзани со оштетување на тироидната жлезда и оштетување на органите.
2) Конвенционалното замрзнато јадење. (http://www.4us2be.com)
Поголемиот дел од конвенционалната замрзната храна е полна со конзерванси, обработена сол, хидрогенизирани масла и други вештачки состојки. Да не го споменуваме податокот дека повеќето од замрзнатите оброци, биле во голема мера претходно варени, со што се рендерирала нивната хранлива содржина во најдобар случај (особено по подготвувањето во микробранова) Со исклучок на неколку вистинска здрава замрзната храна, брендовите како што се „Amy“ и „Organic Bistro“, поголемиот дел на замрзната храна, е нешто повеќе од болест во кутијата, па затоа избегнувајте ги и заменувајте ги со свежа храна.
3) Микробранови пуканки. (http://www.naturalnews.com)
Оваа преработена храна е омилена меѓу луѓето кои сакаат редовни грицки или слично јадење. Практично секоја компонента од овие пуканки е генетски модифицирана, од пченката до обработената сол и конзервансите хемикалии, познати како диацетил кои всушност може да ги оштети вашите бели дробови.
4) Белиот ориз. (http://globalnaturopath.com)
Слично како и белиот леб и белиот ориз е лишен од поголемиот дел од своите хранливи материи, и одвоен од микроб, физичка компонента која го прави оризот кафеавкаст. Дури и таканаречениот „бел ориз“ е со хранливи недостатоци, како што телото ја обработува оваа рафинирана храна, многу поинаку од кафеавиот ориз, кој се апсорбира многу побавно и не го предизвикува истиот скок на шеќерот во крвта како што го предизвикува белиот ориз.
5) Масни производи со нитрати.
(http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html)
Месните производи како што се колбасот, хот дог, сланината и многу други кои што ги има во месарите и супермаркетите се преполни со натриум нитрит и други хемиски конзерванси, кои се поврзани со предизвикување на срцеви заболувања и предизвикување на рак. Се разбира не сите протеини исто така се лоши. Само препорачливо е најпрво пред да ги набавите да ги прочитате етикетите со состојките.
6) Поголемиот број на конвенционални протеини.
Ваквите производи често се продаваат, а истите се преработени и содржат големи количества на соја протеини, рафиниран шеќер, хидрогенизирани масти и други штетни адитиви кои придонесуваат за добивање на хронични болести.
7) Маргаринот.
(http://www.naturalnews.com/027865_saturated_fat_health.html)
Речиси целосно преработена храна, маргаринот содржи хидрогенизирани транс-масти масло, нешто што ќе сакате да го избегнете по секоја цена за доброто на вашето здравје. Спротивно на популарното верување, путерот и заситените масти воопшто не се здрави, особено кога се добиени од домашни животни кои се хранат со трева наместо со пченка и соја.
8. Млеко од соја.
Една од најголемите здраствени измами на модерното време е сојата која сакате да ја прескокнете по секоја цена.
И покрај тоа што речиси сите не-органски состојки на сојата се со генетско модифицирано потекло, најголемиот број од адитивите се обработуваат со помош на токсичниот хемиски елемент познат како хексан, кој е поврзан со дефектите про раѓањето, репродуктивните проблеми и ракот. Сојата која не е ферментирана е исто така високо естрогенска, која може да го наруши вашиот природен хормонски баланс.
(http://www.naturalnews.com/026303_soy_protein_hexane.html)
9. Диетата. http://www.naturalnews.com
Многу таканаречени диетални производи, продукти на пазарот, денес содржат вештачки засладувачи како аспарамот и сукралоза, од кои и двете се поврзани со предизвикување на невролошки оштетувања и гастроинтестинални проблеми. Голем број на диетални производи исто така содржат хемиска арома, односно, се со цел за да истото ги замени мастите и другите природни компоненти кои се отстранети, односно се создава вештачко намалување на содржината на калории во производот. Наместо конзумирањето на ваквите производи, подобро е да се држиме до природната храна вклучително и на масната храна произведена по природен пат, што може да предизвика вашето тело да реагира изедначувачки подобро и да биде поздраво.
