Доколку немате клима или не сакате клима овие неколку совети би можеле да ви помогнат да се разладите за време на ноќта и колку толку полесно да заспиете.
Влажен пешкир на прозорецот
Отворете го прозорецот и преку отворот поставете влажен пешкир или некоја друга ткаенина кога за време на жешката ноќ ќе функционира како клима уред.
Коцки мраз пред вентилаторот
Пред спиење собата разладете ја така што чинија со коцки мраз ќе поставите пред вентилаторот.
Ладна купка за нозе
Една ладна купка не само што ќе ве разлади, туку и ќе ви помогне полесно да заспиете. Изладувањето на нозете го опушта целиот организам.
Ледени чорапи
Посебно во топлите ноќи ќе ве освежат ледените чорапи. Само ставете ги чорапите во замрзнувач и облечете ги пред спиење. Ист ефект може да постигнете и со изладување на маица или на некој помала перница.
